２軍部活女子レポート

●練習メニュー
1. ボックス練習
前進、後退、横、回転の練習
2. ペア練習
中級ステップを応用してPPの練習

●内容
1. ボックス練習
・細い通路を通るような気持ちで立つ

[前進]
・前に出した足にすぐのらない
　後ろから押される力に抵抗するように
[後退]
・(正しくやると)ヒールが床を擦る音がする
[横]
・(正しくやると)かかとから足が寄せられる
　# いきなり足先が揃うわけではない
[回転]
・右身頃と左身頃が前後に入れ替わるイメージでやる

2. ペア練習
[テーマ]プロムナード・ポジション
[ステップ]
　予備歩
　ナチュラルターン
　オープンインピタス
　プロムナードシャッセ
　オープンテレマーク
　クイックオープンリバース　
[詳細]
・PPの時は
- 相手のそばに立つ
- 二人の位置関係に注意する
　 # 女性は男性より前に出ない
- 前の足にのる
- 前の足はかかとをあげる
・自分の体重を利用して進む
・テレマークの女子ヒールターンが遅れないように
　しっかりまわる

●感想
普段よくやっているはずのPPですが
改めて意識してみると位置の取り方など
きちんとできていないのを実感しました。
普段の練習時からちゃんと意識して実践するようにしたいです。

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