スローフォックストロット四回目

最終回も基礎練習でボディのストレッチをやりました

加えて、
各種エクササイズ

①首を左右に回す

②顔は前を向いたまま肩まわす（鎖骨の辺りから振る）

③足の平をまわして、上は後からついてくる感じで腕を振る

④その場で腕を振って歩く

を順々にやりました

腕振りは体幹だけしっかりさせて
それ以外は力まずに
腕は付け根から前へ真っすぐ振る！

その感覚で踊っていきましょう

＜前回やったところまでの復習＞
◎クイックオープンリバース
トウが続くところ
トウでも踵の上がりはワルツより低く
頭は上がりません
膝を曲げて平らに動いていきます

◎リバースウェーブ４～６歩　SQQ
◎バックフェザー　SQQ
男性のフットワークはどちらも　TH T TH　です
１歩目THでつま先が上がらないでTHTになってしまう人が多いです
ワルツのような動きになってしまう原因の一つです
気を付けましょう

＜今日進んだ箇所は＞
ﾌｫｰﾗｳｪｲﾘﾊﾞｰｽ＆ｽﾘｯﾌﾟﾋﾟﾎﾞｯﾄ　S＆QQ
ﾁｪﾝｼﾞｵﾌﾞﾀﾞｲﾚｸｼｮﾝ　SSS
ｺﾝﾄﾗﾁｪｯｸ～PP　SQQ
PPからのﾌｪｻﾞｰｽﾃｯﾌﾟ　SQQ

「フォーラウェイ」は「PPで後退」です

男子がPPにならず回ってしまって
女子の二歩目が前進になってしまうケースが多く見られました

プロムナードポジションで後退ができているか
自分でチェックしてみると良いでしょう

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