部活２軍レポート スタンダード
スタンダードレポートを提出いたします。
【練習内容】
いつもとは違う曲で前進・後退のボックス後、ペアになり足振り
-支ている脚側の肋部分もしっかり伸ばして体がブレないように気をつける、振りに負けないよう支える
・ホールド
-バンザイをするように肋部分をしっかり伸ばす、きちんと伸ばせるときれいな女子ライン
-股関節も伸ばして、臓物も一緒に上に引き上がる感じを意識
-胸から上だけじゃなく下半身も
・初級ステップ
ホールドと重心移動を感じながらのシャドー
・ダブルリバース
2軍女子は1歩目で重心が沈むこと、ヒールの引き寄せが甘いことを注意されました。
-一歩目は後ろに出すだけ、乗らない
-カウント2の頭は右つま先立ち・左かかと立ちのバランス、もちろん肋・股関節を伸ばして高さキープ
-三歩目は男子のヘソを気にかけて足をハの字に広げて出す
-足をかけた後、右足は次の一歩の為適度に力を抜く（左足重心）
・ペア練
女子はフォロー力を磨くように
-男子より早く出さない‼︎女子はオンテンポより遅くても良い
-ぶつかるのは、女子が原因…
引き続き頑張っていきますので、ご指導よろしくお願いいたします。