社交ダンス部活レポ　スタンダード　上級T

スタンダード（ワルツ）

【練習内容】
・立ち方：お腹を引き上げる形で背中側を伸ばす。

・肩は落として腕を伸ばすストレッチをペアでやりました。

・スウィングは大事だが、上半身が後ろに戻らないように注意。

・ナチュラルターンは前進する側が外回り、後退する側は内回り。前進する側の左半身の前には相手が居ないので、空いているスペースにスウィングしっかりかけて身体を投げ出して出ていく。

・リバースターンも前進する側が外回りの意識で良いが、左に半身ズレたポジションを維持したい。keep left！重ならないように注意が必要。

・You go, I goを意識する。 I goで前進外回りの時はスウィングチャンスのことが多いので、スウィングを意識する。

・初級ステップ：keep leftのためにも男女どちらが外回り(内回り)なのかステップごとに確認

・女子：最初のホイスクからシャッセに進む時、カウント１〜２の間でPPからクローズになり始める。それに連動して頭の向きも変わる。２の右足着いてからでは遅い。

・女子：ウィーブの時、ホイスクでPPになったあと、カウント1〜2の間で頭の向きを変える（上記シャッセと同じタイミング）
また、ポジションはPPからクローズになり、その後アウトサイドに切り替わる。切り替えをしっかり行うことが大事。
アウトサイドの時、体をしっかり絞る(細くなる！)こと。

【感想】
特にスウィングは意識すると上半身が取り残されると言うこともわかりました。ステップの中で、教えていただいた1つ1つを意識して踊ることはなかなか難しいですが、繰り返していくことで体に馴染ませたいと思います。

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