スローフォックストロット踊り方２

フェザーステップ　男子
予備歩
左脚を股関節を曲げて出すと、自動的にカラダの左回転が起きます
1歩目（S)
右脚を出す時に右股関節の曲げと左股関節伸展と左脇の下を使って左半身を出していきます（CBM)　右脚に手繰り寄せで重心をを乗せます（股関節と足関節は曲がる）
２歩目（Q)
右足の上でみぞおちまでと、みぞおちから上のロールアップをして左脚を出していきます
伸びた左脚での手繰り寄せで重心をを乗せます
３歩目（Q）
手繰り寄せを継続して右脚を出し重心をを乗せます


フェザーステップ　女子
フェザーステップの基本は各ステップごとにTからHまで後頭部と仙骨を含む背骨を後退させる（男子を止めない）事です
カラダの回転も男子に合わせて回します
予備歩
予備歩Hと1歩目Tでトライアングルベースを作る
右足関節と股関節を曲げる後退
1歩目（S)
左足関節と股関節を曲げる後退
２歩目（Q)
左足関節と股関節を伸ばす（右脚も）後退
３歩目（Q）
２歩目Hと３歩目Tでトライアングルベースを作る
左足関節と股関節を曲げる後退


技術研究科受講生は全ての関節動作と上体運動はを技研流で行う事！

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