社交ダンス初心者に戻って２

前回の正解は踵骨です
この骨の上に積み木のようにカラダの骨を載せていきます
土台になるので
足（foot)を内側に倒す「外返し」や外側に倒す「内返し」をしないで
真直ぐに立てたままで色々な動きをして踊ります(赤線）

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強化練習方法としては
１）両足を揃え立つ
２）踵骨を立つたままで左脚を横に開く
３）右脚を揃える
の繰り返しで左に動く、右もやる
兎に角踵骨を倒さない！

もう一つ！足（foot）の正しい構造
下のイラストの赤線の
内足縦アーチと
横アーチも不可欠です
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2年前に開設した「技研」ではこの２つのアーチを作るの運動を
レギュラー講座のラジオ体操のように毎回しています
縦アーチは前脛骨筋
横アーチは後脛骨筋と各腓骨筋が役目を負っています