社交ダンス部活レポ

1/24 部活レポ　中級K

＜ラテン＞
・股関節、肩甲骨、足首周りをほぐす体操をペアで
・アームワークのエクササイズ
・クカラチャ練
→腕は肘を後に限界まで引いて、肘から先伸ばして、遠くを通って回収
→骨盤の動きにアバラがついて行かないように。胸は前

・ウォーク
手順は①ステップ②のる③クカラチャ
ステップした足で床を手繰り寄せるように
「おくる」だけじゃなく「たぐる」も大事
寄ってくる方の足は靴から寄せない。上から順に腿膝足

＜スタンダード＞
・前進、後退、横の練習
・上半身、股関節、足首の体操
・ボックス練
・走るように腕を振りながらボックス

最後、よく出てくる３つのポジション(平行・Vの字・ひし形)を確認後
男女で組んで歩く練習をしました

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