ホッケースティックの踊り方

12/27（土）のレポートです。
2025年技研最後のレッスンとなります。
【体操】
・足の運動
・歩く
・丸太
・歩く
・ハチマキ
・膝抱えて折りたたみ
・ワイパー
・腸腰筋引き上げ
・椅子座って踵上げ
・椅子に座って足上げ
・歩く
・横歩き
胸を引き上げまま、落ちないように歩く
・バンザイ・ロールアップ
・長座太腿抱えロールアップ
反対の足は上がらないように気をつける
・膝に手置いて胸出す運動　正面左右
・両肩つけて左右腰上げ
・歩く
総決算、皆の歩く姿を見る！
早く歩くと理想系の姿に見える！
・四つん這い
股関節入れる。肩入れる。お腹へこます。支える腕持ち上げる。伸ばす腕後ろバージョン。
全胸筋を使って背中が引き上がってるようにする。

［チャチャチャ］
基礎練習
・クカラチャ、足踏み
1歩1歩バナナを意識する。
・踏み換えシャッセ往復
1歩1歩小バナナ意識する。
・前進ウォーク
横から前に向く時の歩きそのまま歩く。
膝伸ばし、手も綺麗に歩く。
・前進ロック、シャッセを交互に
・後退ロック

・ベーシックステップ
・ホッケースティック
・アレマーナからハンドトゥハンド

先週の覚えている事
・ロンデで前に進め
手を上げ左右分かれる際は、最初から綺麗に分かれる。
今週のステップ
・ニューヨークは右側はバナナ意識
・チェックウォーク:向き変える時サイドリードかける
・チェックウォークは膝と膝が当たるロックとは違う、チェックは膝を伸ばして膝と膝並ぶ事。
・キュウバンブレイクはその場でやる、ショートアームを意識する。
・ポーズは男性がポイしてキャッチ！
・ボックスのアレマーナは女性は男性を意識し、男性は女性の位置を意識して腕を出す。

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