社交ダンス部活レポート

1/23銀座ダンスクラブ
上級Ｙさんのレポートです

〇ワルツボックス
･次に踏み出す足の準備を早くするよう意識する。特に3で揃え降りる時、次が後退の時は足は体の真下ではなくお尻より後ろに準備する。
･2で横に足を出した時は中間バランス。上半身が足を出したほうへ突っ込まないように注意する。
･3で揃えてつま先立ちになる時、膝は伸びきらない。
･回転ありの時も足は必ず体の下を通過する。
〇タンゴ基礎練（前進、後退、横移動）
･前進はかかとから、後退はつま先から、横は平に出す。
･スイングがないので、自転車を漕ぐように歩く。
･出した足でもう一方の足を引き寄せるように歩く。
･体重を移し終わった時に片足で体重を支えるように。
･足を出した時（広げた）と揃えた時に頭の高さがかわらないように膝の曲がりを調整する。
･足を揃える時は左足が半歩前で揃える。
〇タンゴボックス
･基礎練を意識してボックス
･回転の2歩目の時、後退は外股、前進は内股にそれぞれ45度を目安に足を出す。
･出した足裏はスタンプのように固定する。次に出した足に引きづられて擦ったり引っられたり回したりしない。
〇初級ルーティン
･次のステップの準備は床から足が離れるくらい片足立ちを意識する。（この意識をしても周りからは足が上がっているようには見えない）
･バックコルテとリバースターンはボックスの回転でやった外股、内股を意識する。