社交ダンス部活レポ

銀座ダンスクラブ　上級Ｆさんのレポートです

●TANGO
<ボックスステップ>
・足でスタンプを押すようにステップする段階で足の向きを決める
　２歩目はやや内っぽくなったり外っぽくなったりする
・つま先が内、外の状態で骨盤が同じ高さでよく動けるようにしておく

<歩く>
・タンゴの立ち方で高さを変えずに歩く
・前の足に乗るころにはももをあげて次の足の準備をしておく
・前に足をあげる時は股関節をつかって足をあげる

<ステップ>
・最初のウォーク
　後退Sで乗った時に前の足を残さずすぐに次の準備する

・フットワーク
　前進は基本ヒールから
　　- PPから進む二歩目が特に怪しい！トゥから出ちゃってる人いる
　後退の足は最後つま先がめくれる

・『止まるところ止まる。止まらないところ止まらない』
　止まらないところはスムーズに。いちいち突っかからない。
　スーーからのピタッ
　股関節回りを柔軟に使って移動する
　止まった時もエンジンまでは止めない。足の準備もしている。

・股関節の運動
　滞りなく前後左右斜めに動けるように

・5ステップ
　1.前進/後退→2.ひらく→3.アウトサイド→4.クローズ→5.PP
　アウトサイドになるように2歩目から
　3歩目はしっかり絞る
　女性は常に男性の右胸に寄り添っていられるように
　男性は女性にいてほしいところに右手を持ってくる

・スイブル
　＜女性＞
　ラテンの乗り込むターンと同じ
　周りには見えないように上→下でターン
　＜男性＞
　左に乗りながら女子をPPにする
　前の足斜めにステップしたやつを左に乗った時LODのほうへ

・コントラチェック
　＜女性＞
　後ろの足はかかとつかない
　二本足でたってる
　前だけにのらない
　後ろのももが床に対してまっすぐになるイメージ
　ボディはしっかり持ち上げて低くならない
　
　コントラチェックのカウントはS"low(強調)"の気持ちで。
　ステップ→ボディアクションのイメージ

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